Večeře pro 6 měsíců staré dítě: co nabídnout a jak postupovat

V 6. měsíci bývá jídelníček stále velmi jednoduchý. Miminko se učí přijímat jídlo ze lžičky, polykat a poznávat nové chutě.

Mateřské mléko nebo kojenecká mléčná výživa zůstávají během prvního roku důležitou součástí výživy. Je úplně normální, když ze začátku děťátko příkrmy spíš ochutnává a většinu stravy stále zastává mateřské mléko. Postupně se ale od jedné lžičky dostanete k celým porcím.

Jak může vypadat večeře v 6 měsících

U šestiměsíčního miminka nemusí být večeře za každou cenu nemléčným příkrmem. Pokud dítě teprve začíná s příkrmy, může mu večer stačit mateřské mléko nebo kojenecká mléčná výživa.

V 6. měsíci bývá jídelníček stále velmi jednoduchý.

• mateřské mléko podle potřeby dítěte;
• kojenecká mléčná výživa, pokud dítě není kojené;
• mléčná kaše vhodná pro daný věk;
• později také jemná obilná kaše s ovocem, pokud už dítě takové potraviny dobře snáší.

Jídelníček miminka se během prvního roku mění postupně. Zatímco na začátku jde hlavně o ochutnávání několika lžiček, kolem 9.-12. měsíce už bývá jídelníček pestřejší.

Mateřské mléko nebo kojenecké mléko večer

Nejlepším startem do nového dne je stále mléčná strava - ať už se jedná o mateřské mléko nebo pokračovací mléko HiPP 2. Složení pokračovacího mléka je uzpůsobeno výživovým potřebám starších kojenců.

U kojených dětí je vhodné pokračovat v kojení podle potřeby dítěte. Kojení přizpůsobte potřebám a chuti dítěte.

Je úplně normální, když některé děti už o mléko po zařazení příkrmů nemají velký zájem, jiné ho naopak stále vyhledávají. Obě varianty jsou normální a v pořádku.

Kojit můžete tak dlouho, jak to vám a děťátku bude vyhovovat.

Mléčná kaše jako večerní jídlo

Kaše může být součástí jídelníčku, ale není povinná každý den.

Večer lze nabídnout například:

• instantní rýžovou kaši s ovocnou příchutí;
• instantní rýžovou kaši s rozmačkaným banánem;
• instantní rýžovo-kukuřičnou kaši;
• instantní kukuřičnou kaši s ovocnou přesnídávkou;
• bramborovou kaši rozmixovanou s kojeneckým mlékem a kouskem másla.

Pokud dítě teprve začíná s příkrmy, je vhodné podávat menší množství a sledovat jeho reakci. Dítě do jídla nenuťte.

Co dítě potřebuje umět před zavedením večeře

Nejste si jistí, zda začít ovocem nebo zeleninou? Vhodnou první zeleninou může být například mrkev, dýně, cuketa, brambor, batát nebo brokolice.

První příkrmy jsou vždy ve formě jemného pyré z jednoho druhu zeleniny.

Zeleninu nejprve důkladně omyjte a odstraňte slupky. Je důležité ji uvařit a přitom zvolit co nejšetrnější a nejsnadněji stravitelný způsob úpravy. Vhodné je vaření, vaření v páře nebo dušení v malém množství vody.

Potraviny přidávejte postupně, vždy jen jednu novou potravinu v jídle. Potravinu opakujte tři až čtyři dny po sobě a během této doby sledujte, zda se u dítěte neprojevují příznaky alergie nebo potravinové intolerance.

Dávejte pozor zejména na silnější zažívací potíže nebo změny na kůži.

Jak zavádět nové chutě

Postupně podle tolerance a chuti miminka zvyšujte počet nemléčných dávek.

Držte se pravidla, že ovoce přichází na řadu až po vyzkoušení zeleniny a masozeleninových příkrmů, aby si děti nezvykly na sladkou chuť a neměly tendenci zeleninová jídla, která nejsou tolik chuťově výrazná, odmítat.

Množství a různé druhy ovoce, zeleniny a masa postupně zvyšujte podle chuti dítěte.

Ovoce zavádějte dítěti později než zeleninu, protože má sladší chuť. Na začátku si vyberte pro naše zeměpisné šířky přirozené ovoce a banán. S ostatním exotickým ovocem počkejte až po jednom roce.

Začněte opět s jemným pyré bez přidaného cukru, přičemž oloupané ovoce nejprve povařte nebo poduste.

Ukázkový jídelníček pro kojené dítě od ukončeného 6. měsíce

Tento jídelníček slouží pouze jako rámcová inspirace.

Během celého dne k pití MM, i kdykoliv během noci.

Recepty na vhodné večerní kaše

Rýžová kaše s ovocem

Večeře: Instantní rýžová kaše s rozmačkaným banánem.

Banán lze podle toho, co už dítě vyzkoušelo, nahradit povařeným a rozmixovaným jablkem, hruškou, meruňkovou přesnídávkou nebo jinou ovocnou přesnídávkou vhodnou pro daný věk.

Bramborová kaše s mlékem

Večeře: Bramborová kaše (vařené brambory rozmixované s kouskem másla a MM).

U nekojeného dítěte lze použít kojenecké mléko vhodné pro daný věk.

Kukuřično-pohanková kaše

Večeře: Instantní kukuřično-pohanková kaše s přídavkem MM.

Kaši připravujte podle návodu pro konkrétní výrobek a ovocnou složku přidávejte pouze tehdy, pokud ji dítě již vyzkoušelo.

Oběd a večeře nemusí být zavedeny současně

Příkrmy dáváme postupně, nejdříve začínáme jednodruhovou zeleninou, postupně podle toho, jak ji kojenec snáší, přidáváme i ostatní druhy zeleniny, potom můžeme začít zavádět i maso.

V 8 měsících má dítě obvykle několik mléčných dávek denně a k tomu 1-3 příkrmy podle zájmu a vývoje.

Některé děti mají v 6 měsících nahrazen pouze oběd zeleninou. U jiných dětí může být večer vhodná mléčná kaše, zatímco další dítě dává přednost kojení nebo mléku.

Je samozřejmě vhodné připravovat i domácí příkrmy, ale pokud si v počátcích nejste jisti volbou surovin a tím, jak je správně připravit, příkrmy ve skleničce rozhodně nejsou špatnou volbou.

Jak připravovat večerní jídlo

Příkrmy nepřisolujte ani nedoslazujte.

K dochucení používejte bylinky a jednodruhové koření, solte minimálně.

Při tepelné úpravě upřednostňujte vaření v páře nebo ve vodě, dušení, pečení.

Snažte se veškeré ovoce a zeleninu připravovat na páře.

Do pokrmů můžete přidávat kvalitní rostlinné oleje, například olivový nebo slunečnicový olej, případně malé množství másla podle vhodnosti konkrétního receptu.

Jídelníček děťátka by měl obsahovat dostatek ryb. Vhodné jsou různé druhy tresky či platýse. Vhodné jsou také tučné ryby jako je losos.

Pokud děťátku připravujete kuřecí maso, nebojte se použít také to tmavší maso ze stehen.

Nebojte se experimentovat a přidejte do pokrmů pro děťátko čerstvé bylinky, jako jsou bazalka, tymián či kopr.

Bezpečná konzistence a samostatné krmení

V prvních měsících se dítě stále učí polykat jinou potravu než mléko a může se snadno stát, že mu kousek jídla zaskočí.

Podporujte vaše děťátko v samostatném krmení i když nadělá při tom hodně nepořádku.

Trvejte na tom, aby dítě jedlo u stolu, byť se do jídla pustí rukama.

Oproti prvním kašovitým příkrmům už nyní můžete servírovat texturované potraviny s malými kousky.

Moje děťátko ještě nemá žádné zoubky, mohu mu i přesto dávat Menu s kousky?

Ano, Baby Menu od ukončeného 4. měsíce můžete dítěti nabídnout i bez zoubků, pokud je jeho konzistence měkká a dítě ji zvládá bezpečně polykat.

Mému děťátku ještě nechutná strava s většími kousky potravy, co mám dělat?

Dávejte mu nadále řidší jídla, do kterých postupně přimíchávejte menší množství dětského Menu určeného od ukončeného 7. měsíce.

Porce a pitný režim

Jak velká by měla být dětská porce?

Skleničky HiPP určené pro děti od ukončeného 7. měsíce obsahují porci odpovídající věku dítěte a průměrnému množství potravy.

Je však běžné, že některé děti jí více a některým naopak stačí k nasycení menší množství jídla. Případné výkyvy v chuti k jídlu jsou u dětí naprosto normální.

Dokud miminko bylo plně kojeno, potřebný přísun tekutin pokrývalo mateřské mléko.

Obzvlášť v letních měsících můžete žízeň přes den uhasit kojeneckou vodou nebo neslazeným dětským čajem.

Kojené děti nejčastěji začnou pít tekutiny rovnou z hrnku, především pokud nebyly zvyklé na dokrmování z lahvičky.

Do začátku se hodí vybrat takový hrneček, jehož součástí jsou úchopy, které dobře padnou do dětské ručičky.

Nejpozději v okamžiku, kdy Vaše dítě dostává již 3 příkrmová jídla denně, by mělo dostávat ke každému jídlu něco k pití.

Čemu se u šestiměsíčního dítěte vyhnout

• Příkrmy nepřisolujte ani nedoslazujte.
• Nedávejte dětem žádné uzeniny, jsou příliš tučné a slané.
• Nepřislazujte nápoje.
• Nedávejte dítěti pokrmy typu fast food, bývají přesolené a příliš tučné, navíc smažené.
• Nedávejte dítěti celé ořechy ani celá semínka, protože hrozí riziko dušení.
• Ořechy i semínka určitě zařazujte, nemá-li na ně dítě alergii, ale umelte je a přidejte například do kaše nebo mléčného výrobku, aby je batole nevdechlo.

Některé potraviny nejsou pro kojence vhodné kvůli riziku infekce, alergické reakce, dušení nebo nadměrnému obsahu soli a cukru.

Celé ořechy - hrozí riziko dušení.

Některé potraviny, jako jsou bobuloviny, kiwi, jahody nebo rajčata, lze zavádět postupně podle tolerance dítěte.

Praktický denní režim

Později je vhodné rozdělit stravu do 6 denních dávek, přičemž kojení nejčastěji zůstává ráno a večer před spaním.

Ráno: Nejlepším startem do nového dne je stále mléčná strava - ať už se jedná o mateřské mléko nebo pokračovací mléko.

Dopoledne: Dopoledne můžete dítěti opět nabídnout mateřské mléko nebo mléčnou kojeneckou výživu. Pokud má dítě větší hlad, přidejte navíc ovocný příkrm, který už má zavedený.

Oběd: K obědu se postupně zařazuje zeleninový nebo masozeleninový příkrm.

Odpoledne: Jako odpolední svačinka je vhodná obilná kaše s ovocem, pokud ji dítě již dobře snáší.

Večer: Pro děti od ukončeného 6. měsíce může být vhodné mateřské mléko, kojenecké mléko nebo mléčná kaše.

Vše okolo kojení je ale v tomto případě, stejně jako vždy, individuální.

Péče o zdravé zoubky

• Dbejte na pravidelnou péči již od prvních zoubků.
• Po vyčištění zubů už nepodávejte žádnou výživu.
• Nenechávejte dítěti lahvičku s mlékem nebo čajem jako náhražku dudlíku a ani k uspání.
• Lahvičku na pití držte sami a dávejte dítěti plynule napít.

Od 8. měsíce můžete dítě učit pít mléčnou stravu z hrnečku.

Od narození do 1 měsíce věku je nutné dětem podávat 1 kapku vitamínu K (Kanavit) 1x týdně, potom až do 6. měsíce 1x měsíčně.

Asi od 3 týdnů věku dětem podáváme denně 1 kapku vitamínu D (Infadin, Vigantol), a to až do 1 roku věku dítěte.

Váš drobeček už může jíst téměř všechno. V jeho jídelníčku by však kromě mléčných výrobků ještě nemělo chybět ani batolecí mléko, které mu dodá vitamin D a železo.

tags: #vecere #pro #6 #mesicu #stare #dite