Polévková mražená zelenina je praktická volba pro chvíle, kdy nemáte čerstvou zeleninu ani dostatek času na její přípravu. Zapomeňte na zdlouhavé loupání a krájení. Naše bohatá zeleninová směs je sestavena tak, aby dodala vašim polévkám plnou chuť, pestré barvy a potřebné vitamíny.
Samozřejmě nic nenahradí klasický poctivý vývar, ale co když nemáte čerstvou zeleninu a čas? Tak si můžete takto jednoduše poradit.
Proč použít mraženou polévkovou zeleninu
Tuto polévku jsem před nedávnem uvařila, když klasicky doma nic moc nebylo a byla chuť na něco teplého do žaludku :-) Je velmi snadná a rychlá ...
Od té doby dělám tuto polévku, když není čas, ingredience jsou na ni vždy ...
- Zapomeňte na zdlouhavé loupání a krájení.
- Zelenina je nakrájená na malé kostičky.
- Směs dodá polévce pestré barvy a plnou chuť.
- Příprava je snadná a rychlá.
- Polévkovou zeleninu můžete mít uloženou v mrazničce pro případ, že doma není čerstvá zelenina.
Je velmi snadná a rychlá ... Je jedinečná v tom, že je zelenina nakrájená na malé kostičky a obsahuje hodně voňavé petržele.
Rychlá polévka z mražené zeleninové směsi
Co budete potřebovat
- 1 balení mražené polévkové zeleninové směsi „exklusive“ (mají určitě v Tescu)
- 1,5l vody
- Zeleninový BIO bujón (např.
- trochu soli podle chuti
- kuskus
- trochu panenského olivového oleje
Postup přípravy
- Do hrnce nalijte 1,5l vody.
- Přidejte mraženou polévkovou zeleninovou směs „exklusive“.
- Ochuťte zeleninovým BIO bujónem, popř. trochou soli.
- Vařte 10 minut.
- Odstavte z plotny a přidejte kuskus.
- Ten se nevaří, jen ho v polévce necháte alespoň 5 minut bobtnat a můžete podávat.
- Na talíři zakápněte trochou panenského olivového oleje pro dodání „zdravých tuků“.
Rychlá a neuvěřitelně dobrá zeleninová polévka - Minestrone
Jak poznat kvalitní mraženou zeleninu
Jestli řešíte, zda je mražená zelenina vůbec zdravá, buďte bez obav. Mražená zelenina prochází výrobním procesem, který má přesně daná pravidla.
Zelenina musí být před zamražením zcela čerstvá. Pak už její kvalitu může snížit jen to, jak s ní nakládají v daném supermarketu.
Měla by se uvnitř balíčku sypat a neobsahovat ztvrdlé hroudy, které poukazují na to, že už někde mohla rozmrznout.
| Co sledovat | Jak má výrobek vypadat |
|---|---|
| Stav zeleniny v balíčku | Měla by se uvnitř balíčku sypat |
| Hroudy | Neměla by obsahovat ztvrdlé hroudy |
| Teplota skladování | -18 °C nebo nižší |
| Velikost zeleniny | Zelenina je nakrájená na malé kostičky |
Skladování mražené polévkové zeleniny
Skladování: Uchovávejte při teplotě -18 °C nebo nižší.
Dodržení této teploty pomáhá zachovat kvalitu mražené směsi. Při nákupu věnujte pozornost také tomu, zda zelenina v balíčku není slepená do ztvrdlých hroud, které poukazují na to, že už někde mohla rozmrznout.
Nutriční hodnoty
Mražená polévková zelenina exclusive obsahuje na uvedené množství:
| Výživová hodnota | Množství |
|---|---|
| Energetická hodnota | 48 kcal / 201 kJ |
| Bílkoviny | 1,2 g |
| Sacharidy | 8,7 g |
| Cukry | 3,5 g |
| Tuky | 0 g |
| Sůl | 0,11 g |
| PHE | 60 mg |
Energetická hodnota je 48 kcal, tedy 201 kJ. Výrobek obsahuje 1,2 g bílkovin, 8,7 g sacharidů, 3,5 g cukrů, 0 g tuků, 0,11 g soli a 60 mg PHE.
Zařazení do jídelníčku
Mraženou polévkovou zeleninu si můžete zapsat do jídelníčku. Přesnější odhad denního příjmu získáte po úpravě svého profilu.
- Chci Zhubnout
- Nabrat svaly
- Být fit
- Sedavý
- Lehce aktivní
- Středně aktivní
- Velmi aktivní
- Extrémně aktivní
- Bez paušální aktivity
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku. Získej lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií.
Fakt super, zapisuji každý den, co jim a sestavuje podle toho jídelníček a kila jdou pomalu krásně dolů. Boží.
Používám par dni a jsem spokojený. Zápis jídel je fakt jednoduchý (nejčastěji načtením barcodu) . Přidání nových jídel samo rozpoznává udaje v energetické tabulce. Vše je přehledné. Zatím mi nic nechybí.
Když jsem začala hubnout šlo mi to velice těžko a pomalu.. Až když jsem objevila tyhle stránky tak jsem se naučila rozvrhnout si jídlo tak abych nehladověla a zároveň hubla.
Možnosti obměny polévky
Základní recept můžete připravit s BIO bujónem, trochou soli, kuskusem a kapkou panenského olivového oleje. Zeleninová směs je vhodná jako rychlý základ ve chvíli, kdy potřebujete připravit teplé jídlo bez dlouhé přípravy.
Kuskus se v receptu nevaří. Po odstavení polévky z plotny ho jen přidáte a necháte alespoň 5 minut bobtnat.
Panenský olivový olej přidejte až na talíři, aby polévka získala také „zdravé tuky“.
Rozvoz a dostupnost
Naše zboží nerozvážíme celorepublikově, ale rozvážíme pouze do vybraných sekcí. Pravidelně zavážíme Prahu, Středočeský kraj, Královéhradecký kraj.
Buďte první, kdo napíše příspěvek k této položce.
tags: #polevkovac #mrazena #zelenina