Krájený houskový knedlík Globus je potravina, jejíž energetická hodnota činí 222 kcal, tedy 928 kJ. Výrobek obsahuje především sacharidy, zatímco množství tuku je nízké.
Nutriční hodnoty krájeného knedlíku Globus
| Výživová hodnota | Množství |
|---|---|
| Energetická hodnota | 222 kcal |
| Energetická hodnota | 928 kJ |
| Bílkoviny | 7 g |
| Sacharidy | 46,3 g |
| Cukry | 2,2 g |
| Tuky | 0,6 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
| Sůl | 0,5 g |
| PHE | 350 mg |
Energetická hodnota
Energetická hodnota krájeného houskového knedlíku Globus je 222 kcal, což odpovídá 928 kJ. Tato hodnota umožňuje snadno započítat knedlík do denního energetického příjmu.
Přesnější odhad denního příjmu lze získat po úpravě osobního profilu. Při hodnocení celkového jídelníčku záleží na tom, zda chce člověk zhubnout, nabrat svaly nebo být fit, a také na úrovni fyzické aktivity.
Bílkoviny, sacharidy a cukry
Bílkoviny
Jedna uvedená nutriční hodnota představuje 7 g bílkovin. Bílkoviny jsou součástí celkového nutričního profilu potraviny a při plánování jídelníčku je lze sledovat společně se sacharidy a tuky.
Sacharidy
Knedlík obsahuje 46,3 g sacharidů. Sacharidy tvoří nejvýraznější část uvedených makroživin, proto je vhodné s jejich množstvím počítat při sestavování jídla.
Cukry
Obsah cukrů činí 2,2 g. Cukry jsou uvedeny jako samostatná součást celkového množství sacharidů.
Tuky a nasycené mastné kyseliny
Množství tuku je 0,6 g. Z toho nasycené mastné kyseliny představují 0,2 g.
| Složka | Množství |
|---|---|
| Tuky | 0,6 g |
| Nasycené mastné kyseliny | 0,2 g |
Sůl a PHE
Obsah soli je 0,5 g. Tato hodnota patří mezi údaje, které lze sledovat při každodenním zapisování potravin do jídelníčku.
Uvedený obsah PHE činí 350 mg.
Jak knedlík započítat do jídelníčku
Pro zapsání potraviny je možné zadat množství a jednotku a následně potravinu zapsat do jídelníčku. Díky tomu lze mít přehled o přijaté energii, bílkovinách, sacharidech, tucích, cukrech i soli.
Potraviny lze najít rychle i díky scanu čárového kódu.
Jednoduchý přehled kategorií pomáhá získat lepší kontrolu nad příjmem a výdejem kalorií. Statistiky umožňují sledovat postup na cestě k cílové váze.
Může vám potravinový deník pomoci jíst zdravě?
Osobní nastavení a sledování příjmu
Přesnější odhad denního příjmu lze nastavit podle cíle a úrovně aktivity. Mezi cíle patří zhubnout, nabrat svaly nebo být fit.
Úroveň aktivity může být sedavá, lehce aktivní, středně aktivní, velmi aktivní nebo extrémně aktivní. K dispozici je také možnost bez paušální aktivity.
Cílovou hmotnost můžeš později zadat v aplikaci.
Praktické sledování jídelníčku
Díky aplikaci mám přehled co jím...naopak jsem jedl málo a nadváhy se nemohl zbavit..
Dobrý den, chtěla bych Vám moc poděkovat za dobrou věc a dobrý nápad. Přišlo mi divné,že se vlastně nic nejím a nemohu zhubnout.....až ted vidím, co zbytečných kalorií mají všechny ty maličkosti,které člověk sní během sezení u pc-a které jsem jako jídlo ani nepbrala. První den, kdy jsem jedla méně (když jsem viděla -jak mi to naskakuje) a pila mnohem více.......jsem absolutně neuspěla (jídlo nad normu, pití pod normu) ...tak se ted snažím kontrolovat si přísun jídla,aktivit i vody během celého dne. za první týden -3cm v pase. Děkuju.
Potravinu si můžeš zapsat do jídelníčku a sledovat její místo v celkovém denním příjmu. Inspiraci lze hledat také v receptech a jídelníčcích.